禅定空间

禅定空间是一款专为安卓用户设计的冥想与专注辅助工具，旨在通过科学化的功能设计，帮助您远离干扰、提升效率，同时培养正念与放松身心。无论您是希望提高生产力的职场人士，还是寻求内心平衡的冥想爱好者，禅定空间都能成为您数字生活中的“呼吸绿洲”。放下杂念，此刻开始，遇见更平静的自己。

禅定空间app特色

1、强有力的锁机机制

沉浸式禅定：一旦开启，在设定时间内手机将被锁定，无法使用其他应用（白名单除外）。退出异常困难，有效戒断“拿起手机看一眼”的冲动。

个性化时长：从短短的10分钟“专注冲刺”，到长达数小时的“深度工作”，甚至12小时的“睡眠模式”，满足不同场景的需求。

2、极简治愈的视觉与音效

沉浸画面：提供多种精美的动态或静态主题，如浩瀚星空、静谧森林、细雨绵绵等，在锁机期间显示，带来视觉上的放松。

白噪音辅助：内置丰富的自然音效（雨声、海浪、篝火）和环境音（咖啡馆、图书馆），帮助用户更快进入专注状态，掩盖外界噪音。

3、正向激励与成果可视化

时间星球：最经典的特色之一。你专注的每一分钟，都会转化为能量，用于构建和装饰一个属于你自己的独一无二的“时间星球”。让专注成为一种有成就感、有收集乐趣的游戏。

数据统计：详细记录你的专注时长、每日/每周/每月趋势，让你清晰地看到自己的进步和努力，形成正向反馈。

4、社交监督与陪伴

一起禅定：可以邀请好友或加入公开房间，与志同道合的人同时开始禅定。在过程中互相鼓励，结束后分享成就，让专注不再孤单。

排行榜：与好友比拼专注时长，良性的竞争成为坚持的动力。

5、人性化的白名单功能

理解某些场景下的必要需求。允许用户在禅定期间将必要的应用（如电话、短信、音乐播放器、学习软件）加入白名单，在不破坏专注的前提下，不影响关键通讯和功能使用。

禅定空间app使用教程

目标： 完成一次30分钟的专注学习。

第一步：初步设置与心理准备

下载与安装授予必要权限：下载禅定空间app并根据引导，授予应用“悬浮窗”和“无障碍”等必要权限，这是其实现强锁机功能的基础

明确目标：明确自己的心里目标值

第二步：开启单人禅定
选择模式：打开App，点击中央巨大的“开始”或“禅定”按钮。

设定时间：

滑动或点击选择专注时长，这里我们选择 30分钟。

选择主题与音效：

在下方选择你喜欢的锁机主题，比如“深空漫游”。

点击音乐图标，选择一种能让你静下心来的白噪音，比如“图书馆翻阅声”。

设置白名单（可选但重要）：

点击“白名单”或类似选项。

考虑到你可能需要听手机里的课程音频，可以将你的音乐播放器或网盘App加入白名单。切勿加入微信、微博等社交软件。

深呼吸，开启：

点击“开始禅定”按钮。App会进入倒计时（通常是3-5秒），利用这个时间放下手机，调整坐姿，深呼吸，准备进入状态。

第三步：度过专注期
锁机界面：手机屏幕将显示你选择的主题（如浩瀚宇宙），并伴有你选择的音效。屏幕上会显示已专注的时长。

应对诱惑：

期间如果你忍不住想退出，点击“放弃”按钮，App不会让你轻易成功。它会用各种方式“劝退”你，比如让你回答一道难题、看一段冷静语录、或是等待一个漫长的倒计时。

应对方法：当出现放弃冲动时，深呼吸，看看屏幕上流逝的时间和你正在充能的“时间星球”，告诉自己：“只剩XX分钟了，我可以坚持！”

第四步：成功与复盘
禅定结束：30分钟结束后，手机会解除锁定，App会播放悦耳的提示音，并展示一张精美的“成就卡片”，显示你本次专注的成果。

收获奖励：回到App主界面，你会看到本次专注为你的“时间星球”贡献了能量，星球可能升级或解锁了新的装饰部件。

记录感受（可选）：在App内简单记录一下这次专注的体验或完成的任务，例如：“读完两章，效率很高！” 这有助于强化正向记忆。

进阶使用技巧
使用“一起禅定”：约上一位也在备考的朋友，创建一个房间，互相监督。看到对方还在坚持，你也会更有动力。

设定每日目标：在App内设定“每日专注2小时”的目标，让坚持成为一种习惯。

探索“睡眠模式”：晚上睡觉前开启，设定8小时，防止自己熬夜玩手机，保障睡眠质量。

定期回顾数据：每周日花几分钟看看你的每周专注报告，分析自己在哪些时段效率最高，为何某天专注时长很短，从而更好地规划未来。

更新日志

v25.08.29版本

1、修复已知bug

2、大幅度提升用户体验